Jeder von uns hat IKIGAI in sich. Aber was bedeutet es.
Der kleine Lebenshelfer von Héctor García und Francesc Miralles ist jetzt keine wirklich weltbewegende Sache. Aber er macht eines klar: Wir sollten mehr auf uns achten.
Beginnend auf der japanischen Insel der 100jährigen in Okinawa bewegt sich Garcia praktisch rund um die Welt um zu zeigen wo der innere Frieden zu finden ist - in uns selbst.
Genug Bewegung bis ins hohe Alter, geistige und körperliche Erlebnisse, gesundes Essen. Der Japaner beendet ein Essen wenn sein Magen 80% gefüllt ist. Der Europäer und der Amerikaner schlagen weiter zu weil es schmeckt. Dabei unterscheiden sich auch die Nahrungsmittel gravierend. Wir sollten mehr auf gesunde Ernährung achten. Und darauf dass Geist und Körper im Einklang sind.
Anbei zwei Amazonlinks zum Buch. Mit 123 Seiten ist es auch schnell gelesen.
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Wie herrlichViele liebe GrüßeAngela
Liebe Susanna,
das sind gute und wahre Impulse.. und das Buch ganz sicher lesenswert, hab Dank für den Tipp. Ja - Seele, Geist und Körper pflegen und in Einklang miteinander bringen ..auch wenn es in unserer teils hektischen, schnellebigen Welt nicht immer einfach ist. Gut finde ich den Gedanken mit dem Essen-Aufhören - genau so handhabe ich es nämlich, instinktiv, schon seit jeher. Ich kann das Gefühl nicht leiden, "vollgefressen" zu sein. Und esse, wenn ich wirklich echten Hunger spüre.
Liebe Grüße zu dir,
Ocean
vom 03.02.2022, 16.53